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LIFEFITの小助川です！ LIFEFITでは大会を目指す方もサポートしております！ LIFEFITにお越し頂く方の目的は様々で ・コンテストに出場したい ・競技パフォーマンスを上げたい ・ダイエット、ボディメイクをしたい ・健康維持、増進の為に動きたい...

LIFEFITの小助川です！ 今日は花粉症を和らげる為に今から出来ることをお伝えします！ 花粉症を少しでも和らげたい方は以下を意識してみてください。 ▶︎サラダ油や加工食品の過剰摂取を控える (リノール酸の過剰摂取) ▶︎精製糖過剰摂取を控える...

LIFEFITの小助川です！ 今日は消化をサポートしてくれる食品をご紹介します！ ①梅干し ②レモン ③パイナップル ④大根 ⑤お酢(リンゴ酢) こちらをおすすめします！ 消化不良が起こると体には様々な悪影響が出てきます。...

LIFEFITの小助川です！ 早速ですが、ダイエットをしたい方で 炭水化物を減らしたり抜くという方は多いのではないでしょうか？ 炭水化物を抜くと2〜3kgはすぐに落ちますが デメリットも以外とあります。 そんなデメリットはこちら↓ ①便秘になりやすくなる ②低血糖 ③低栄養...